Új év, új kezdet

Új év, új kezdet
2019-01-03 Kretter Szandra

Az új év kezdetén mindig érdemes visszatekinteni az elmúlt évedre és összegezni, átgondolni, hogy mit sikerült megvalósítanod a kitűzött céljaid közül!.Nagy fogadalmak helyett inkább arra koncentrálj ilyenkor, hogy miben kéne kicsit jobbá válnod, milyen apró lépések segíthetnek közelebb kerülni a vágyott célokhoz. Az alábbiakban pár ötletet mutatunk ahhoz, hogy új hozzáállással teljesülhessenek az idei terveid!

5 dolog, amiért büszke vagy magadra

Szánj rá időt és gondold át, hogy az elmúlt évben milyen pozitív, számodra fontos események értek, melyekre büszke vagy. Nem kell hatalmas dolgokra gondolnod, elég, ha eljutottál egy vágyott utazásra, elhagytál egy rossz szokást vagy örömet okoztál egy szerettednek. Ha összegyűjtötted ezeket, akkor mindenképpen jegyezd is le őket valahová! Innentől kezdve, ha bármikor rossz a kedved vagy épp elbizonytalanodsz magadban, csak ránézel a felsorolásra és máris jobb kedvre derülsz!

5 dolog, amit ebben az évben szeretnél elérni

Miután összegezted az elmúlt éved, írj össze 5 olyan dolgot, amit idén el szeretnél érni vagy fejlődnél benne! Most se hatalmas, irreális változásokban gondolkodj: nem az a cél, hogy rögtön előléptessenek, maratoni futó legyél, ha eddig nem is mozogtál, vagy húst hússal evés után azonnal vegán életmódra válts! Ha tartós változásra vágysz, kis lépésekben kezdd: légy nyílt az előléptetéseddel kapcsolatban és bizonyítsd a rátermettséged, lift helyett ezentúl a lépcsőt válaszd és egy héten egy nap ne fogyassz húst! Ezek az apró változtatások segítenek abban, hogy motivált és lelkesedéssel teli légy a célod eléréséig!

Fő cél meghatározása

Lényeges, hogy miután végeztél a fent említett pontok összeírásával, akkor határozd meg, hogy 2019-ben mire fogsz kiemelten fókuszálni! Ez azért fontos, mert az év végi összegzésnél más megvilágításba kerülnek az év elején összeírt tervek és a fő célkitűzéseid is! Ez a prioritás lehet egy témakör köré épített fogadalom is: ha úgy döntesz, ebben az évben az egészségedre helyeznéd a fő hangsúlyt, elsősorban írd össze, milyen alapvető változásokat vezetnél be az életmódodba és csak ezután építkezz és tűzz ki nagyobb célokat! Emellett az is fontos, hogy minden apró sikert értékelj, mely a végső célhoz egy kicsivel közelebb vitt!

Segédeszközök

Az eddig leírtakból már kiderülhetett számodra, hogy a tervezéshez elengedhetetlen egy olyan felület, ahol mindezt írásban vezetheted és bármikor kiegészítheted. Ha mindent a telefonodba jegyzel fel, de ez esetben kicsit rendezettebb módon tennéd, rengeteg letölthető sablon és app készült direkt erre a célra!  Remek találmány a 5 minute journal, ami a tervezés mellett rendszerezetté tesz és nem mellesleg a pozitív irányba hangol! Ha a modern technika mellet mégis szereted egy kis noteszba lejegyezni a fontos dolgokat, mi az Uptostyle shopban beszerezhető Els&Nel journalt ajánljuk! Ez a határidőnapló heti felbontású, a bal oldalon az adott hetet láthatod, a jobb oldalon pedig négyzetrácsos kiegészítő oldalt találsz, ahova akár a heti teendőid, akár az újévi terveid is átláthatóan vezetheted!

Az új év egy új, tiszta lapot jelenthet, ami már alapvetően nagy motiváció a céljaid eléréséhez! Azonban ahhoz, hogy ezek ne csupán teljesíthetetlennek tűnő, emiatt rossz érzést hozó vágyálmok legyenek, először kicsiben tervezz és figyelj az apró, büszkeséget adó eredményekre is – hiszen ezek a nagy tervek alapkövei! Sikerekben gazdag Boldog Új Évet kívánunk!

További cikkek amik még érdekelhetnek

jún02
Hogyan tarts közösségi média szünetet?
Hogyan tarts közösségi média szünetet?
By

Valljuk be őszintén senki sem tudná elképzelni a napjait közösségi média nélkül, mivel ezáltal sokkal nehezebb lenne kapcsolatot tartani és értesülni a legfrissebb infókról. A mai világban egyre több időt töltünk online, a telefonon olvasunk híreket, játszunk, beszélgetünk és online is kapcsolódunk ki. Valóban könnyebb egy teendőkkel teli nap után nyugalomban átböngészni az internetet, de ez a szokás hosszú távon nem kifizetődő. Az internetnek amellett, hogy sok előnye van, számos negatív hatása is van, ha túlzásba visszük a használatát. A legnagyobb veszélyt a függősség jelenti. Javasolt a függőség elkerülése érdekében szünetet tartani. Ha elhatároztad, hogy belekezdesz a detoxba, akkor tippjeink biztosan a segítségedre lesznek.

máj18
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
By

Kiemelten fontosnak tartjuk, hogy kedvenc helyeinket, tervezőinket, helyi üzleteinket támogassuk ebben a nehéz időszakban és utána is. Az alábbi cikkben összegyűjtöttük nektek pár olyan hazai és nemzetközi vállalkozást, akiknél szívesen vásárolunk Mi is, így Nektek is bátran tudjuk ajánlani!

máj11
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról

A home office ideje alatt hajlamosak vagyunk ellustulni, így könnyen összegyűlhetnek a feladataink. A ideális napirend elengedhetetlen ahhoz, hogy otthonról is produktív legyél. Ha még nincs bevált módszered ez a lista segít majd, hogy hatékonyan dolgozz otthonról is!

máj07
Stresszlevezetés érettségi után
Stresszlevezetés érettségi után

A vizsgaidőszak mindenki számára óriási stresszdózissal jár. Ha te is hajlamos vagy beletemetkezni a sok tanulnivalóba és teljesen kizárni az életedből a korábbi szabadidős elfoglaltságaidat, akkor igen nagy szükséged lesz a vizsgáid után néhány teljesen stresszmentes napra, hogy újra formába lendülj!