5 apró tipp, hogy boldogabb légy

5 apró tipp, hogy boldogabb légy
2016-05-05 uptostyle.hu

5 apró tipp, hogy boldogabb légy

000

Hányszor fogadtad már meg, hogy többet teszel a saját boldogságodért? Világunk zsúfolásig tele van idegesítő és frusztráló dolgokkal, mint például a politika, erőszak, egyre több katasztrófa, és még sorolhatnánk. Mivel a csapból is negatív dolgok folynak, elménk bizony nagyon sok rossz befolyásoló hatásnak van kitéve, amiktől nem olyan egyszerű megszabadulni. Viszont ha hosszú távon szeretnénk nyugodt és stresszmentes életet élni, meg kell tanulnunk boldognak lenni. Íme, a mi tippjeink.

1. Nehézségek

 

Ugye, veled is megtörtént már, hogy összecsaptak a fejed fölött a hullámok? Amikor úgy érezted, a világon minden és mindenki ellened szövetkezett? Ezek az időszakok kegyetlenek tudnak lenni, de nagyon fontos, hogy el tudd engedni őket. Ezt mondani nyilván könnyű, de hidd el, bármilyen tökéletesnek is tűnik mások élete, mindenkinek megvan a maga keresztje. Neked is meg kell tanulnod túllépni ezeken, és egy kis időt szakítani magadra. Kapcsold ki a telefonod, vegyél egy jó fürdőt, meditálj, olvass. És a legfontosabb, hogy ne hagyd, hogy a social média befolyásolja minden tettedet.

2. Boldogság napló

 

Ahhoz, hogy minél inkább kizárd a negatív dolgokat az életedből, fontos, hogy a pozitív élményekre koncentrálj. Ennek egyik módja a boldogság napló, amelynek lényege, hogy ha valami jó dolog történik veled, azt minden este jegyezd fel egy könyvecskébe. Ez egyrészt a régi szép tinédzserévekre emlékeztet majd, másrészt pedig nehéz pillanataidban rendkívül szívderítő visszatekinteni a boldogító momentumokra, melyekből erőt meríthetsz, hogy elengedd minden bánatodat. Ehhez nem is választhatnál jobbat, mint a Marketünkben megvásárolható Els & Nel füzetek egyikét.

3. A zene ereje

 

Nehéz pillanatokban a zene bizony csodákat tud művelni. Persze egyéntől függ, hogy kinek milyen műfajra van szüksége, de bizonyított tény, hogy a muzsika az egyik legjobb gyógyír a léleknek. Ha a melankolikus zenétől érzed magad jobban, az azért van, mert annak hatására rájössz, hogy a saját helyzeted nem is olyan rossz. Természetesen az a legjobb, ha a zene felpezsdíti a véred, és egyszerűen csak rád tör az érzés, hogy minden bánatot kitáncolj magadból. De ha klasszikus zene segít, attól a kreativitásod is megélénkül.

4. Csak lazán

Elsőre nehéznek tűnhet megvalósítani, de mindenképp próbáld ki, hogy egy napon át nem foglalkozol semmivel. Nem érdekel, mit gondolnak rólad mások, hogy elázol a szakadó esőben, hogy el kéne mosogatni, vagy megírni egy beadandót a hétvégéig. Menj el inkább futni, sétálni, sorozatozz, vagy olvass bele kedvenc magazinodba, amit akár nálunk is megrendelhetsz. Csináld azt, amihez csak kedved van. Időnként kellenek ezek a „szabadnapok”, hogy könnyebben meg tudj birkózni a mindennapi nehézségekkel.

5. Pozitív emberek

 

Kellemetlen vagy sem, ideje, hogy elhatárolódj a negatív emberektől. Semmi értelme, ha ugyanazoktól az emberektől mindig csak a problémákat hallgatod. Természetesen a barátoknak is vannak nehézségeik az életükben, amelyet ki kell beszélniük magukból, de ha már a sokadik segítségedet sem fogadják el, nincs mit tenni. Teljesen leszívják az energiádat, így a saját gondjaidat sosem fogod megoldani. Olyan barátokkal vedd körül magad, akikkel csupa jókedv és nevetés minden együtt töltött pillanat, erőt adnak és támogatnak.

A boldogságot nem könnyű megtalálni. De az ahhoz vezető út kiépítése csakis rajtad múlik. Ez az, amit neked kell megteremtened, mert másoktól nem várhatsz csodát. Te ismered magad legjobban, így csak Te tudod meghatározni, hogy mire is van szükséged valójában. Szóval, boldogságra fel!

További cikkek amik még érdekelhetnek

jan04
    Rázódj vissza a munkába! – 5+1 tipp, hogy könnyebben visszarázódj a munka világába!

    Szeptembertől újra visszatérhetünk a munka világába, a rohanós reggelek perceibe és a megannyi tennivaló kavalkádjába. A motivált kezdéshez azonban elengedhetetlen egy jól megtervezett rutin, ami a napjaidat könnyíti és gyorsítja meg. Használd tippjeinket, hogy az iskola és munka szezont produktívan, halogatás nélkül és jókedvűen kezdhesd!

    dec07
    Stílusos karácsonyi ajándék ötletek férfiaknak!
    Stílusos karácsonyi ajándék ötletek férfiaknak!

    A karácsonyi ajándék vásárlás sohasem egyszerű, pláne ha férfiakról van szó. A szokásos barkács készlet, zokni, ing helyett idén gondolkozz valami különlegesebb ajándékban. Akár a párodról, apukádról, fiútestvéredről van szó, igyekezz minél személyesebb, hasznosabb, de nem utolsó sorban stílusos meglepetéssel előállni. Ebben szeretnénk most segíteni neked, ezért összegyűjtöttünk olyan minimalista ajándékokat, amelyeket egy férfi sem utasítana vissza! 

    nov30
    5+1 tipp az otthonos lakásért
    5+1 tipp az otthonos lakásért

    A környezetváltás mindig nehéz és sokaknak okoz fejfájást, hogyan is tehetnék otthonosabbá új lakásukat. Hogy megkönnyítsük számodra az egyébként sem egyszerű beköltözést, íme 5+1 tipp az otthonos lakásért!

    Sze20
    ARKK Copenhagen – Fiatalos lendület és skandináv minőség
    ARKK Copenhagen – Fiatalos lendület és skandináv minőség

    Te is régóta álmodozol már egy olyan sneakerről, mely minden vágyad megtestesítője, és melyben minden nap különlegesnek érezheted magad? Akkor nem kell tovább keresgélned, ugyanis elhoztuk neked az ARKK Copenhagen sportcipőket, egyenesen Dániából.