5 apró tipp, hogy boldogabb légy

5 apró tipp, hogy boldogabb légy
2016-05-05 uptostyle.hu

5 apró tipp, hogy boldogabb légy

000

Hányszor fogadtad már meg, hogy többet teszel a saját boldogságodért? Világunk zsúfolásig tele van idegesítő és frusztráló dolgokkal, mint például a politika, erőszak, egyre több katasztrófa, és még sorolhatnánk. Mivel a csapból is negatív dolgok folynak, elménk bizony nagyon sok rossz befolyásoló hatásnak van kitéve, amiktől nem olyan egyszerű megszabadulni. Viszont ha hosszú távon szeretnénk nyugodt és stresszmentes életet élni, meg kell tanulnunk boldognak lenni. Íme, a mi tippjeink.

1. Nehézségek

 

Ugye, veled is megtörtént már, hogy összecsaptak a fejed fölött a hullámok? Amikor úgy érezted, a világon minden és mindenki ellened szövetkezett? Ezek az időszakok kegyetlenek tudnak lenni, de nagyon fontos, hogy el tudd engedni őket. Ezt mondani nyilván könnyű, de hidd el, bármilyen tökéletesnek is tűnik mások élete, mindenkinek megvan a maga keresztje. Neked is meg kell tanulnod túllépni ezeken, és egy kis időt szakítani magadra. Kapcsold ki a telefonod, vegyél egy jó fürdőt, meditálj, olvass. És a legfontosabb, hogy ne hagyd, hogy a social média befolyásolja minden tettedet.

2. Boldogság napló

 

Ahhoz, hogy minél inkább kizárd a negatív dolgokat az életedből, fontos, hogy a pozitív élményekre koncentrálj. Ennek egyik módja a boldogság napló, amelynek lényege, hogy ha valami jó dolog történik veled, azt minden este jegyezd fel egy könyvecskébe. Ez egyrészt a régi szép tinédzserévekre emlékeztet majd, másrészt pedig nehéz pillanataidban rendkívül szívderítő visszatekinteni a boldogító momentumokra, melyekből erőt meríthetsz, hogy elengedd minden bánatodat. Ehhez nem is választhatnál jobbat, mint a Marketünkben megvásárolható Els & Nel füzetek egyikét.

3. A zene ereje

 

Nehéz pillanatokban a zene bizony csodákat tud művelni. Persze egyéntől függ, hogy kinek milyen műfajra van szüksége, de bizonyított tény, hogy a muzsika az egyik legjobb gyógyír a léleknek. Ha a melankolikus zenétől érzed magad jobban, az azért van, mert annak hatására rájössz, hogy a saját helyzeted nem is olyan rossz. Természetesen az a legjobb, ha a zene felpezsdíti a véred, és egyszerűen csak rád tör az érzés, hogy minden bánatot kitáncolj magadból. De ha klasszikus zene segít, attól a kreativitásod is megélénkül.

4. Csak lazán

Elsőre nehéznek tűnhet megvalósítani, de mindenképp próbáld ki, hogy egy napon át nem foglalkozol semmivel. Nem érdekel, mit gondolnak rólad mások, hogy elázol a szakadó esőben, hogy el kéne mosogatni, vagy megírni egy beadandót a hétvégéig. Menj el inkább futni, sétálni, sorozatozz, vagy olvass bele kedvenc magazinodba, amit akár nálunk is megrendelhetsz. Csináld azt, amihez csak kedved van. Időnként kellenek ezek a „szabadnapok”, hogy könnyebben meg tudj birkózni a mindennapi nehézségekkel.

5. Pozitív emberek

 

Kellemetlen vagy sem, ideje, hogy elhatárolódj a negatív emberektől. Semmi értelme, ha ugyanazoktól az emberektől mindig csak a problémákat hallgatod. Természetesen a barátoknak is vannak nehézségeik az életükben, amelyet ki kell beszélniük magukból, de ha már a sokadik segítségedet sem fogadják el, nincs mit tenni. Teljesen leszívják az energiádat, így a saját gondjaidat sosem fogod megoldani. Olyan barátokkal vedd körül magad, akikkel csupa jókedv és nevetés minden együtt töltött pillanat, erőt adnak és támogatnak.

A boldogságot nem könnyű megtalálni. De az ahhoz vezető út kiépítése csakis rajtad múlik. Ez az, amit neked kell megteremtened, mert másoktól nem várhatsz csodát. Te ismered magad legjobban, így csak Te tudod meghatározni, hogy mire is van szükséged valójában. Szóval, boldogságra fel!

További cikkek amik még érdekelhetnek

máj18
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
By

Kiemelten fontosnak tartjuk, hogy kedvenc helyeinket, tervezőinket, helyi üzleteinket támogassuk ebben a nehéz időszakban és utána is. Az alábbi cikkben összegyűjtöttük nektek pár olyan hazai és nemzetközi vállalkozást, akiknél szívesen vásárolunk Mi is, így Nektek is bátran tudjuk ajánlani!

máj11
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról

A home office ideje alatt hajlamosak vagyunk ellustulni, így könnyen összegyűlhetnek a feladataink. A ideális napirend elengedhetetlen ahhoz, hogy otthonról is produktív legyél. Ha még nincs bevált módszered ez a lista segít majd, hogy hatékonyan dolgozz otthonról is!

máj07
Stresszlevezetés érettségi után
Stresszlevezetés érettségi után

A vizsgaidőszak mindenki számára óriási stresszdózissal jár. Ha te is hajlamos vagy beletemetkezni a sok tanulnivalóba és teljesen kizárni az életedből a korábbi szabadidős elfoglaltságaidat, akkor igen nagy szükséged lesz a vizsgáid után néhány teljesen stresszmentes napra, hogy újra formába lendülj!

máj01
Tippek otthoni kikapcsolódáshoz
Tippek otthoni kikapcsolódáshoz
By

A mai modern világban nincs megállás, a folyamatos pörgés mindennapi. A jelenlegi helyzetben azonban arra kényszerülünk, hogy időnk jelentős részét otthon töltsük és ott foglaljuk el magunkat. Az alkalmankénti kikapcsolódás elengedhetetlen, hiszen a bezárkózottság fokozottan frusztráló lehet néhányunk számára. Cikkünkből megtudhatod, hogyan relaxálhatsz home officeból!