Rázódj vissza a munkába! – 5+1 tipp, hogy könnyebben visszarázódj a munka világába!

Rázódj vissza a munkába! – 5+1 tipp, hogy könnyebben visszarázódj a munka világába!
2020-01-04 Panni

Szeptembertől újra visszatérhetünk a munka világába, a rohanós reggelek perceibe és a megannyi tennivaló kavalkádjába. A motivált kezdéshez azonban elengedhetetlen egy jól megtervezett rutin, ami a napjaidat könnyíti és gyorsítja meg. Tippeink segítenek, hogyan rázódj vissza a munkába!

Nézz körbe a munkahelyed környékén!

Mielőtt elkezdődne a tanév és az egésznapos munka, érdemes szétnézned az iskolád vagy épp a munkahelyed környékén. Fedezd fel a közelben található kávézókat, éttermeket és könyvtárakat, hogy megkönnyítsd a mindennapjaidat!

Üres óráidban érdemes elugranod egy-egy ilyen helyre, ahol nyugodtan folytathatod a tanulást vagy a munkát. A közeli könyvtárak pedig nem csak a tennivalóidban való elmélyedésre alkalmasak, hanem nagyszerű lehetőséget nyújtanak arra, hogy ingyen hozzájuss a tanulmányaidhoz, esetleg munkádhoz szükséges kiadványokhoz.

Ha pedig eleged lett a munkából, a kávézók, éttermek kiválóak egy-egy barátaiddal eltöltött délutánra vagy estére. Ezekkel a “multifunkcionális” helyekkel nehezen lőhetsz mellé, de ne felejtsd el őket feljegyezni! Így, ha épp nem tudod hova menj, mindig nálad lesz a kis listád a közeli lehetőségekkel. 

rázódj vissza a munkába
rázódj vissza a munkába

 Készítsd elő!

A reggeleid meggyorsítása érdekében érdemes előre elkészítened a másnapi reggelidet vagy ebédedet. Zárd az ínycsiklandó fogásokat dobozokba, és már meg is van oldva az étkezés kérdése!

Olyan recepteket válassz, amik sokáig frissek maradnak, így elkészítés után akár kettő-három napig is fogyaszthatóak!

Ezáltal nem kell a nagy rohanás közben a reggeliden gondolkoznod, és nem lesz kérdés, hogyan rázódj vissza a munkába. Meggyorsítod a reggelei rutinodat, kevesebb szemetet termelsz és a pénztárcádat sem terheled meg.

Ne felejtsd otthon a hordozható csészédet! Töltsd tele otthon készített kávéval, vagy kérd ebbe a napi koffein adagod a kedvenc kávézóhelyeden! Szintén praktikus, környezetbarát megoldás!

Takaríts, de mindenhol!

A nyár végi nagytakarítás, a régi könyvek és papírok kidobálása senkinek nem idegen program, de ne felejts el rendet tenni technikai eszközeiden sem.

Helyezd át a gépedre a képeidet, töröld ki a felesleges alkalmazásokat, szabadíts fel helyet az eszközeiden! Így megóvhatod az akkumulátorodat is, illetve tanulás vagy munka közben nem kell vacakolnod a tárhely felszabadításával. Töröld le eszközeidről a játkokat is, hogy munka közben biztosan ne ess kísértésbe!

Szerezz be rendszerező applikációkat, naptárakat, amik a produktivitásodat segítik! Ne feledkezz el a telefonodban tárolt jegyzeteidről sem! Minden felesleges feljegyzésnek mennie kell, hogy a hasznos információk gond nékül elérhetőek legyenek számodra, és könnyebben rázódj vissza a munkába.

rázódj vissza a munkába
rázódj vissza a munkába

Tervezd meg!

Érdemes egy nyárvégi délutánod az őszi, esetleges egész éves programjaid megtervezésére szánni. Szerezz be egy falinaptárat, és írd bele előre a vizsgákat, dolgozatokat vagy eseményeket, amin feltétlen részt kell venned! Így biztosan nem maradsz le semmiről, nem felejted el ezeket a fontos időpontokat, és előre be tudod osztani az idődet.

Erre pedig mindenképp szükség van, hogy ne legyél elhavazva és jusson egy kis idő magadra is. Az átláthatóság érdekében használj különböző színű tollakat vagy szövegkiemelőket a programokhoz: legyen különböző színed a személyes, családi, munkahelyi és iskolai eseményekhez.

A naptárad függeszd ki egy jól látható helyre, hogy biztosan szem előtt legyen! Mindezt érdemesebb papíron vezetni, hiszen feljegyzéseid így egészen biztosan nem fognak elfeledve porosodni a telefonod valamelyik sosem használt alkalmazásában.

Öltözz praktikusan!

Tervezd meg és készítsd ki előre, hogy mit fogsz viselni másnap! Így meggyorsíthatod a reggeli rutinodat, hiszen ezáltal már nem kell órákat rágódnod a szekrény előtt, hogy mit vegyél fel.

Ha még praktikusabb megoldást szeretnél, fotózd le a kedvenc szettjeidet, hogy ha épp nem jut eszedbe semmilyen ötlet, könnyedén tudj válogatni a galériádban található öltözetek közül!

Ne feledkezz el a kiegészítőkről sem, minden ékszer és a cipőd is legyen előre kikészítve! Pakolj be még este a táskádba, hogy semmit ne felejts otthon! Az öltözéked esetében azonban figyelj az aznapi időjárásra, a kényelemre és az illőségre is!

rázódj vissza a munkába
rázódj vissza a munkába

Ne feledkezz el önmagadról!

A rengeteg munka és tanulnivaló mellett könnyedén elfeledkezünk önmagunkról, ami stresszhez és kimerültséghez vezethet.

Ennek megelőzése érdekében érdemes előre bekalkulálnod a hetedbe mindig egy napot, egy délutánt vagy esetleg csak pár órát, amikor magaddal foglalkozol. Te döntöd el, mennyi én-időre van szükséged ahhoz, hogy feltöltődj és újult erővel kezdj neki a tennivalóidnak.

Ehhez szerezd be a megfelelő kiegészítőket, egy illatos gyertyát vagy arcmaszkot! Szervezz családi programot, tölts el egy estét a barátaiddal, sportolj, olvass vagy nézz meg egy filmet!

Ne feledkezz el a megfelelő alvási rutinodról sem! Egy átlagos embernek 7-8 óra alvásra van szüksége naponta, de fontos az is, hogy éjfél előtt térj nyugovóra. Így egészen biztosan kipihenten ébredsz majd.

Ezek a tippek segítenek egy megfelelő rutin kialakítására. Egy szuper időbeosztás mellett elköszönhetsz a stresszes pillanatoktól és a halogatástól, egészen biztosan jut majd időd mindenre, többek között magadra is! 

További cikkek amik még érdekelhetnek

jan04
    Rázódj vissza a munkába! – 5+1 tipp, hogy könnyebben visszarázódj a munka világába!

    Szeptembertől újra visszatérhetünk a munka világába, a rohanós reggelek perceibe és a megannyi tennivaló kavalkádjába. A motivált kezdéshez azonban elengedhetetlen egy jól megtervezett rutin, ami a napjaidat könnyíti és gyorsítja meg. Használd tippjeinket, hogy az iskola és munka szezont produktívan, halogatás nélkül és jókedvűen kezdhesd!

    dec07
    Stílusos karácsonyi ajándék ötletek férfiaknak!
    Stílusos karácsonyi ajándék ötletek férfiaknak!

    A karácsonyi ajándék vásárlás sohasem egyszerű, pláne ha férfiakról van szó. A szokásos barkács készlet, zokni, ing helyett idén gondolkozz valami különlegesebb ajándékban. Akár a párodról, apukádról, fiútestvéredről van szó, igyekezz minél személyesebb, hasznosabb, de nem utolsó sorban stílusos meglepetéssel előállni. Ebben szeretnénk most segíteni neked, ezért összegyűjtöttünk olyan minimalista ajándékokat, amelyeket egy férfi sem utasítana vissza! 

    nov30
    5+1 tipp az otthonos lakásért
    5+1 tipp az otthonos lakásért

    A környezetváltás mindig nehéz és sokaknak okoz fejfájást, hogyan is tehetnék otthonosabbá új lakásukat. Hogy megkönnyítsük számodra az egyébként sem egyszerű beköltözést, íme 5+1 tipp az otthonos lakásért!

    Sze20
    ARKK Copenhagen – Fiatalos lendület és skandináv minőség
    ARKK Copenhagen – Fiatalos lendület és skandináv minőség

    Te is régóta álmodozol már egy olyan sneakerről, mely minden vágyad megtestesítője, és melyben minden nap különlegesnek érezheted magad? Akkor nem kell tovább keresgélned, ugyanis elhoztuk neked az ARKK Copenhagen sportcipőket, egyenesen Dániából.