Rázódj vissza a munkába! – 5+1 tipp, hogy könnyebben visszarázódj a munka világába!

Rázódj vissza a munkába! – 5+1 tipp, hogy könnyebben visszarázódj a munka világába!
2020-01-04 Panni

Szeptembertől újra visszatérhetünk a munka világába, a rohanós reggelek perceibe és a megannyi tennivaló kavalkádjába. A motivált kezdéshez azonban elengedhetetlen egy jól megtervezett rutin, ami a napjaidat könnyíti és gyorsítja meg. Tippeink segítenek, hogyan rázódj vissza a munkába!

Nézz körbe a munkahelyed környékén!

Mielőtt elkezdődne a tanév és az egésznapos munka, érdemes szétnézned az iskolád vagy épp a munkahelyed környékén. Fedezd fel a közelben található kávézókat, éttermeket és könyvtárakat, hogy megkönnyítsd a mindennapjaidat!

Üres óráidban érdemes elugranod egy-egy ilyen helyre, ahol nyugodtan folytathatod a tanulást vagy a munkát. A közeli könyvtárak pedig nem csak a tennivalóidban való elmélyedésre alkalmasak, hanem nagyszerű lehetőséget nyújtanak arra, hogy ingyen hozzájuss a tanulmányaidhoz, esetleg munkádhoz szükséges kiadványokhoz.

Ha pedig eleged lett a munkából, a kávézók, éttermek kiválóak egy-egy barátaiddal eltöltött délutánra vagy estére. Ezekkel a “multifunkcionális” helyekkel nehezen lőhetsz mellé, de ne felejtsd el őket feljegyezni! Így, ha épp nem tudod hova menj, mindig nálad lesz a kis listád a közeli lehetőségekkel. 

rázódj vissza a munkába
rázódj vissza a munkába

 Készítsd elő!

A reggeleid meggyorsítása érdekében érdemes előre elkészítened a másnapi reggelidet vagy ebédedet. Zárd az ínycsiklandó fogásokat dobozokba, és már meg is van oldva az étkezés kérdése!

Olyan recepteket válassz, amik sokáig frissek maradnak, így elkészítés után akár kettő-három napig is fogyaszthatóak!

Ezáltal nem kell a nagy rohanás közben a reggeliden gondolkoznod, és nem lesz kérdés, hogyan rázódj vissza a munkába. Meggyorsítod a reggelei rutinodat, kevesebb szemetet termelsz és a pénztárcádat sem terheled meg.

Ne felejtsd otthon a hordozható csészédet! Töltsd tele otthon készített kávéval, vagy kérd ebbe a napi koffein adagod a kedvenc kávézóhelyeden! Szintén praktikus, környezetbarát megoldás!

Takaríts, de mindenhol!

A nyár végi nagytakarítás, a régi könyvek és papírok kidobálása senkinek nem idegen program, de ne felejts el rendet tenni technikai eszközeiden sem.

Helyezd át a gépedre a képeidet, töröld ki a felesleges alkalmazásokat, szabadíts fel helyet az eszközeiden! Így megóvhatod az akkumulátorodat is, illetve tanulás vagy munka közben nem kell vacakolnod a tárhely felszabadításával. Töröld le eszközeidről a játkokat is, hogy munka közben biztosan ne ess kísértésbe!

Szerezz be rendszerező applikációkat, naptárakat, amik a produktivitásodat segítik! Ne feledkezz el a telefonodban tárolt jegyzeteidről sem! Minden felesleges feljegyzésnek mennie kell, hogy a hasznos információk gond nékül elérhetőek legyenek számodra, és könnyebben rázódj vissza a munkába.

rázódj vissza a munkába
rázódj vissza a munkába

Tervezd meg!

Érdemes egy nyárvégi délutánod az őszi, esetleges egész éves programjaid megtervezésére szánni. Szerezz be egy falinaptárat, és írd bele előre a vizsgákat, dolgozatokat vagy eseményeket, amin feltétlen részt kell venned! Így biztosan nem maradsz le semmiről, nem felejted el ezeket a fontos időpontokat, és előre be tudod osztani az idődet.

Erre pedig mindenképp szükség van, hogy ne legyél elhavazva és jusson egy kis idő magadra is. Az átláthatóság érdekében használj különböző színű tollakat vagy szövegkiemelőket a programokhoz: legyen különböző színed a személyes, családi, munkahelyi és iskolai eseményekhez.

A naptárad függeszd ki egy jól látható helyre, hogy biztosan szem előtt legyen! Mindezt érdemesebb papíron vezetni, hiszen feljegyzéseid így egészen biztosan nem fognak elfeledve porosodni a telefonod valamelyik sosem használt alkalmazásában.

Öltözz praktikusan!

Tervezd meg és készítsd ki előre, hogy mit fogsz viselni másnap! Így meggyorsíthatod a reggeli rutinodat, hiszen ezáltal már nem kell órákat rágódnod a szekrény előtt, hogy mit vegyél fel.

Ha még praktikusabb megoldást szeretnél, fotózd le a kedvenc szettjeidet, hogy ha épp nem jut eszedbe semmilyen ötlet, könnyedén tudj válogatni a galériádban található öltözetek közül!

Ne feledkezz el a kiegészítőkről sem, minden ékszer és a cipőd is legyen előre kikészítve! Pakolj be még este a táskádba, hogy semmit ne felejts otthon! Az öltözéked esetében azonban figyelj az aznapi időjárásra, a kényelemre és az illőségre is!

rázódj vissza a munkába
rázódj vissza a munkába

Ne feledkezz el önmagadról!

A rengeteg munka és tanulnivaló mellett könnyedén elfeledkezünk önmagunkról, ami stresszhez és kimerültséghez vezethet.

Ennek megelőzése érdekében érdemes előre bekalkulálnod a hetedbe mindig egy napot, egy délutánt vagy esetleg csak pár órát, amikor magaddal foglalkozol. Te döntöd el, mennyi én-időre van szükséged ahhoz, hogy feltöltődj és újult erővel kezdj neki a tennivalóidnak.

Ehhez szerezd be a megfelelő kiegészítőket, egy illatos gyertyát vagy arcmaszkot! Szervezz családi programot, tölts el egy estét a barátaiddal, sportolj, olvass vagy nézz meg egy filmet!

Ne feledkezz el a megfelelő alvási rutinodról sem! Egy átlagos embernek 7-8 óra alvásra van szüksége naponta, de fontos az is, hogy éjfél előtt térj nyugovóra. Így egészen biztosan kipihenten ébredsz majd.

Ezek a tippek segítenek egy megfelelő rutin kialakítására. Egy szuper időbeosztás mellett elköszönhetsz a stresszes pillanatoktól és a halogatástól, egészen biztosan jut majd időd mindenre, többek között magadra is! 

További cikkek amik még érdekelhetnek

jún13
Nyári programajánló
Nyári programajánló
By

Tavasszal ugyan nem volt túl sok lehetőségünk programokat csinálni, de az remek hír, hogy ezt nyáron végre elkezdhetjük bepótolni. A lenti cikkünkben 5+1 olyan nyári – többnyire természetközeli – programot mutatunk be Nektek, amit biztonságosan tudtok élvezni, anélkül, hogy külföldre utaznátok. Kalandra fel, itt az ideje újra kapcsolatba lépni a külvilággal!

jún02
Hogyan tarts közösségi média szünetet?
Hogyan tarts közösségi média szünetet?
By

Valljuk be őszintén senki sem tudná elképzelni a napjait közösségi média nélkül. A mai világban egyre több időt töltünk online, a telefonon olvasunk híreket, játszunk, beszélgetünk és online is kapcsolódunk ki. Javasolt a függőség elkerülése érdekében szünetet tartani. Ha elhatároztad, hogy belekezdesz a detoxba, akkor tippjeink biztosan a segítségedre lesznek.

máj18
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
By

Kiemelten fontosnak tartjuk, hogy kedvenc helyeinket, tervezőinket, helyi üzleteinket támogassuk ebben a nehéz időszakban és utána is. Az alábbi cikkben összegyűjtöttük nektek pár olyan hazai és nemzetközi vállalkozást, akiknél szívesen vásárolunk Mi is, így Nektek is bátran tudjuk ajánlani!

máj11
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról

A home office ideje alatt hajlamosak vagyunk ellustulni, így könnyen összegyűlhetnek a feladataink. A ideális napirend elengedhetetlen ahhoz, hogy otthonról is produktív legyél. Ha még nincs bevált módszered ez a lista segít majd, hogy hatékonyan dolgozz otthonról is!