Tippek, hogyan legyél magabiztosabb a mindennapokban

Tippek, hogyan legyél magabiztosabb a mindennapokban
2018-02-15 Kretter Szandra

A magabiztos emberek erőt, energiát, dinamikusságot árasztanak, jó a közelükben lenni. Ilyenkor mi is úgy érezzük feltöltődünk, új erőre kapunk. Mondhatjuk, hogy ez a tulajdonság az ember veleszületett sajátossága, de a jó hír, hogy tanulható jellegzetesség, és még önismereti könyvek tömkelegét sem kell áttanulmányoznod hozzá.

 

Tanulj meg nemet mondani!

Szuper, ha mindig téged kérnek meg egy-egy plusz feladat elvégzésére a munkahelyeden vagy te vagy a szülinapi buli szervező minden alkalommal, ha egy barátnődet ünneplitek. De amikor úgy érzed, ez már sok, kedved és erőd sincs egy adott dolgot megcsinálni, tanulj meg nemet mondani! Persze nem kell rögtön mindent visszautasítanod, amit addig szívesen csináltál, de érdemes segítséget kérned, és mielőtt összecsapnának a fejed felett a hullámok, átruházni másra a feladatot. Magabiztosabbnak és eltökéltebbnek fogod magad érezni, ha kiállsz néha magadért és elmondod a véleményed. Természetesen nem arról van szó, hogy gázolj át másokon és ne törődj semmivel, csak ha valamit már nem érzel jónak, nem motivál és kezdesz belefásulni, merj változtatni vagy támogatást kérni.

hogyan legyél magabiztos
hogyan legyél magabiztos

Önismeret

Ismerned kell mik az erősségeid és gyengeségeid, mert ezek tudatában tudsz csak határozott és öntudatos ember lenni. Ha most még nem vagy ezekkel tisztában, akkor ülj le és készíts magadnak egy listát, miben vagy jó és miben kéne még fejlődnöd. Ehhez ne kérj segítséget másoktól, hiszen elsősorban neked kell tisztában lenned a saját képességeiddel.

 

Lépj ki a komfortzónádból

Mindig a megszokott, jól ismert dolgokat csinálod: ugyanazon az úton mész haza, ugyanott ebédelsz, ugyanoda ülsz be kávézni. Ideje kipróbálnod új tevékenységeket, merj belekezdeni valami újba. Nem kell rögtön drasztikus változtatásokkal kezdeni, apró lépésekben haladj. Próbálj ki egy új sportágat, iratkozz be egy főzőtanfolyamra -akár egyedül is- vagy add be az önéletrajzod egy új munkahelyre, ahova eddig nem merted. Határozottabbnak fogod magad érezni, mert ismeretlen talajra mertél lépni.

 

hogyan legyél magabiztos
hogyan legyél magabiztos

Én-idő

Ha céltudatosabb szeretnél lenni időt kell szánnod magadra, hogy feltöltődj, kiszakadj a mindennapos rutinból, hajtásból. Szánj időt magadra minden nap, akár egy ellazító fürdő, akár egy jó könyv erejéig. Mindezek mellé pedig amikor csak teheted találkozz azokkal, akik fontosak számodra. Beszélgessetek, igyatok meg egy jó kávét, nevessetek sokat. A testi-lelki feltöltődés jó hatással lesz rád, karakánabb, célratörőbb leszel tőle.

Reméljük sikerült pár hasznos tanáccsal szolgálnunk, hogy a jövőben Te is határozottabb és tudatosabb légy az élet minden területén.

OLVASS TOVÁBB A JOURNALUNKBAN

jún13
Nyári programajánló
Nyári programajánló
By

Tavasszal ugyan nem volt túl sok lehetőségünk programokat csinálni, de az remek hír, hogy ezt nyáron végre elkezdhetjük bepótolni. A lenti cikkünkben 5+1 olyan nyári – többnyire természetközeli – programot mutatunk be Nektek, amit biztonságosan tudtok élvezni, anélkül, hogy külföldre utaznátok. Kalandra fel, itt az ideje újra kapcsolatba lépni a külvilággal!

jún02
Hogyan tarts közösségi média szünetet?
Hogyan tarts közösségi média szünetet?
By

Valljuk be őszintén senki sem tudná elképzelni a napjait közösségi média nélkül. A mai világban egyre több időt töltünk online, a telefonon olvasunk híreket, játszunk, beszélgetünk és online is kapcsolódunk ki. Javasolt a függőség elkerülése érdekében szünetet tartani. Ha elhatároztad, hogy belekezdesz a detoxba, akkor tippjeink biztosan a segítségedre lesznek.

máj18
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
Támogasd Te is a helyi kisvállalkozókat!
By

Kiemelten fontosnak tartjuk, hogy kedvenc helyeinket, tervezőinket, helyi üzleteinket támogassuk ebben a nehéz időszakban és utána is. Az alábbi cikkben összegyűjtöttük nektek pár olyan hazai és nemzetközi vállalkozást, akiknél szívesen vásárolunk Mi is, így Nektek is bátran tudjuk ajánlani!

máj11
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról
5+1 tipp a sikeres munkáért otthonról

A home office ideje alatt hajlamosak vagyunk ellustulni, így könnyen összegyűlhetnek a feladataink. A ideális napirend elengedhetetlen ahhoz, hogy otthonról is produktív legyél. Ha még nincs bevált módszered ez a lista segít majd, hogy hatékonyan dolgozz otthonról is!