Tippek, hogyan legyél magabiztosabb a mindennapokban

Tippek, hogyan legyél magabiztosabb a mindennapokban
2018-02-15 Kretter Szandra

A magabiztos emberek erőt, energiát, dinamikusságot árasztanak, jó a közelükben lenni. Ilyenkor mi is úgy érezzük feltöltődünk, új erőre kapunk. Mondhatjuk, hogy ez a tulajdonság az ember veleszületett sajátossága, de a jó hír, hogy tanulható jellegzetesség, és még önismereti könyvek tömkelegét sem kell áttanulmányoznod hozzá.

 

Tanulj meg nemet mondani!

Szuper, ha mindig téged kérnek meg egy-egy plusz feladat elvégzésére a munkahelyeden vagy te vagy a szülinapi buli szervező minden alkalommal, ha egy barátnődet ünneplitek. De amikor úgy érzed, ez már sok, kedved és erőd sincs egy adott dolgot megcsinálni, tanulj meg nemet mondani! Persze nem kell rögtön mindent visszautasítanod, amit addig szívesen csináltál, de érdemes segítséget kérned, és mielőtt összecsapnának a fejed felett a hullámok, átruházni másra a feladatot. Magabiztosabbnak és eltökéltebbnek fogod magad érezni, ha kiállsz néha magadért és elmondod a véleményed. Természetesen nem arról van szó, hogy gázolj át másokon és ne törődj semmivel, csak ha valamit már nem érzel jónak, nem motivál és kezdesz belefásulni, merj változtatni vagy támogatást kérni.

Önismeret

Ismerned kell mik az erősségeid és gyengeségeid, mert ezek tudatában tudsz csak határozott és öntudatos ember lenni. Ha most még nem vagy ezekkel tisztában, akkor ülj le és készíts magadnak egy listát, miben vagy jó és miben kéne még fejlődnöd. Ehhez ne kérj segítséget másoktól, hiszen elsősorban neked kell tisztában lenned a saját képességeiddel.

 

Lépj ki a komfortzónádból

Mindig a megszokott, jól ismert dolgokat csinálod: ugyanazon az úton mész haza, ugyanott ebédelsz, ugyanoda ülsz be kávézni. Ideje kipróbálnod új tevékenységeket, merj belekezdeni valami újba. Nem kell rögtön drasztikus változtatásokkal kezdeni, apró lépésekben haladj. Próbálj ki egy új sportágat, iratkozz be egy főzőtanfolyamra -akár egyedül is- vagy add be az önéletrajzod egy új munkahelyre, ahova eddig nem merted. Határozottabbnak fogod magad érezni, mert ismeretlen talajra mertél lépni.

 

Én-idő

Ha céltudatosabb szeretnél lenni időt kell szánnod magadra, hogy feltöltődj, kiszakadj a mindennapos rutinból, hajtásból. Szánj időt magadra minden nap, akár egy ellazító fürdő, akár egy jó könyv erejéig. Mindezek mellé pedig amikor csak teheted találkozz azokkal, akik fontosak számodra. Beszélgessetek, igyatok meg egy jó kávét, nevessetek sokat. A testi-lelki feltöltődés jó hatással lesz rád, karakánabb, célratörőbb leszel tőle.

Reméljük sikerült pár hasznos tanáccsal szolgálnunk, hogy a jövőben Te is határozottabb és tudatosabb légy az élet minden területén.

OLVASS TOVÁBB A JOURNALUNKBAN

ápr18
A streetwear és a millenial generáció hatása a luxusmárkákra
A streetwear és a millenial generáció hatása a luxusmárkákra
By

Akármilyen nagy múltú egy luxusmárka, nem árt lépést tartania a kisebb, feltörekvő brandekkel, melyek csak most kezdik bontogatni szárnyaikat. De nem véletlen, hogy a Louis Vuitton és a Burberry miért tartozik a legnagyobb világmárkák közé: nagy hangsúlyt fektetnek a streetwear designerekkel és hírességekkel való kollaborációkra, melyekkel könnyedén beférkőznek a  millenial generáció kegyeibe.

ápr14
Tavaszi méregtelenítési tippek
Tavaszi méregtelenítési tippek

A tél végeztével mindannyiunk vitamintartalékai kezdenek kiürülni, fáradtabbak, kedvetlenebbek vagyunk, nehezebben mennek a hétköznapok. Ebben az időszakban kiemelten fontos, hogy méregtelenítsd a szervezeted, egészségesen táplálkozz, elegendő folyadékot igyál, testileg-lelkileg regenerálódj. A vitaminkészítmények mellett lényeges, hogy változtass pár apróságon, ami sokat segít, hogy életteli és kirobbanó formában várhasd a jó időt.

Már29
Burnout- tippek a munkahelyi kiégés ellen
Burnout- tippek a munkahelyi kiégés ellen

A burnout- szindróma (kiégés szindróma) azt a tünetegyüttest jelöli, amely hosszú távú, fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében jön létre, fizikai-érzelmi-mentális kimerüléssel jár. A kiégésnek többféle oka lehet: sok stressz, nem megfelelő bérezés vagy túl hosszú munkaidő. Azonban bármi is az ok, idejében felismerve segíthetsz magadon, megelőzheted a kiégést illetve változtathatsz a helyzeteden, kiléphetsz a már kellemetlen munkakörnyezetből.

Már09
A leginspirálóbb külföldi magazinok
A leginspirálóbb külföldi magazinok

Összegyűjtöttük a legérdekesebb és legszebb külföldi magazinokat, hogy sose fogyj ki az ihletből, legyen szó designról, életmódról, divatról vagy inspiráló emberi történetekről. Cereal, Kinfolk, Monocle és társaik a kattintás után.