Tippek, hogyan legyél magabiztosabb a mindennapokban

Tippek, hogyan legyél magabiztosabb a mindennapokban
2018-02-15 Kretter Szandra

A magabiztos emberek erőt, energiát, dinamikusságot árasztanak, jó a közelükben lenni. Ilyenkor mi is úgy érezzük feltöltődünk, új erőre kapunk. Mondhatjuk, hogy ez a tulajdonság az ember veleszületett sajátossága, de a jó hír, hogy tanulható jellegzetesség, és még önismereti könyvek tömkelegét sem kell áttanulmányoznod hozzá.

 

Tanulj meg nemet mondani!

Szuper, ha mindig téged kérnek meg egy-egy plusz feladat elvégzésére a munkahelyeden vagy te vagy a szülinapi buli szervező minden alkalommal, ha egy barátnődet ünneplitek. De amikor úgy érzed, ez már sok, kedved és erőd sincs egy adott dolgot megcsinálni, tanulj meg nemet mondani! Persze nem kell rögtön mindent visszautasítanod, amit addig szívesen csináltál, de érdemes segítséget kérned, és mielőtt összecsapnának a fejed felett a hullámok, átruházni másra a feladatot. Magabiztosabbnak és eltökéltebbnek fogod magad érezni, ha kiállsz néha magadért és elmondod a véleményed. Természetesen nem arról van szó, hogy gázolj át másokon és ne törődj semmivel, csak ha valamit már nem érzel jónak, nem motivál és kezdesz belefásulni, merj változtatni vagy támogatást kérni.

Önismeret

Ismerned kell mik az erősségeid és gyengeségeid, mert ezek tudatában tudsz csak határozott és öntudatos ember lenni. Ha most még nem vagy ezekkel tisztában, akkor ülj le és készíts magadnak egy listát, miben vagy jó és miben kéne még fejlődnöd. Ehhez ne kérj segítséget másoktól, hiszen elsősorban neked kell tisztában lenned a saját képességeiddel.

 

Lépj ki a komfortzónádból

Mindig a megszokott, jól ismert dolgokat csinálod: ugyanazon az úton mész haza, ugyanott ebédelsz, ugyanoda ülsz be kávézni. Ideje kipróbálnod új tevékenységeket, merj belekezdeni valami újba. Nem kell rögtön drasztikus változtatásokkal kezdeni, apró lépésekben haladj. Próbálj ki egy új sportágat, iratkozz be egy főzőtanfolyamra -akár egyedül is- vagy add be az önéletrajzod egy új munkahelyre, ahova eddig nem merted. Határozottabbnak fogod magad érezni, mert ismeretlen talajra mertél lépni.

 

Én-idő

Ha céltudatosabb szeretnél lenni időt kell szánnod magadra, hogy feltöltődj, kiszakadj a mindennapos rutinból, hajtásból. Szánj időt magadra minden nap, akár egy ellazító fürdő, akár egy jó könyv erejéig. Mindezek mellé pedig amikor csak teheted találkozz azokkal, akik fontosak számodra. Beszélgessetek, igyatok meg egy jó kávét, nevessetek sokat. A testi-lelki feltöltődés jó hatással lesz rád, karakánabb, célratörőbb leszel tőle.

Reméljük sikerült pár hasznos tanáccsal szolgálnunk, hogy a jövőben Te is határozottabb és tudatosabb légy az élet minden területén.

OLVASS TOVÁBB A JOURNALUNKBAN

jún23
Számold fel a káoszt! – Nyárindító rendszerezés
Számold fel a káoszt! – Nyárindító rendszerezés

A vizsgák és érettségik után nem árt rendbe hozni a körülötted keletkezett káoszt, amelyet az idő és energia hiánya okozott. A nyári felfrissülés elengedhetetlen ahhoz, hogy az őszi back-to-school időszak könnyebben menjen, de nem csak a nyaralás és a barátokkal töltött idő segíthet rajtad. Ha rendet teszel a környezetedben, még pihentetőbbé teheted a nyári kikapcsolódást, és hatékonyabb lehetsz a hétköznapokban – íme pár tipp a káosz felszámolására!

jún07
Design, kávé, Budapest
Design, kávé, Budapest

Egy nyári kiülős beszélgetés, egy magányosan, olvasással töltött délután, vagy akár egy hosszú, vizsgákra készülős, tanulós nap – mindent szebbé lehet varázsolni egy csésze finom kávéval! Még hangulatosabbá teheted a kávézás élményét, ha egy ízlésesen kialakított, letisztult környezetben fogyasztod el a kedvenc lattédat vagy limonádéd. Összegyűjtöttük a kedvenc budapesti kávézóinkat, ahol a design épp olyan fontos, mint a jó minőségű, finom kávé.

máj19
Minimalista utazás -pakolj, mint egy profi!
Minimalista utazás -pakolj, mint egy profi!

Végre megérkezett a jó idő és vele együtt a nyaralás megszervezésének ideje is. Az úti cél kigondolása és a szállás lefoglalása után a legégetőbb kérdés a poggyász összepakolásához köthető: mit vigyél magaddal és mi az, amire nem lesz szükséged? Cikkünkben néhány tippet adunk ahhoz, hogyan csomagolj be profiként egy minimalista utazáshoz.

ápr26
Energikus reggel-produktív munkanapok
Energikus reggel-produktív munkanapok

Hogy milyen hangulatban telik a munkában töltött idő, mennyire vagy energikus napközben, nagyban a reggeli rutinon múlik. Éppen ezért fontos, ha eddig nem is tettél így, mostantól jobban figyelj oda a napindító szokásaidra, hiszen sokszor ezeken az apróságokon múlik, hogy érzed magad a bőrödben.