A mostani helyzet után mindenkinek felborult a rutinja, az egész élete. Ilyenkor még nehezebb a visszaállás, főleg úgy, hogy az egész világ bizonytalan. Könnyebb volt a nasik után nyúlni ‘comfort food’ néven és több üveg bort kinyitni, mint eddig. Lehet felszaladt pár kiló és ez teljesen normális. Senki sem fog minket azért elítélni, mert a testünk megváltozott. Ha változtatni szeretnél, de nem tudod, hogy hol kezd, akkor mi most segítünk. Ahhoz, hogy valaki formába lendüljön és jól érezze magát a bőrében, nem kell edzőterembe menni vagy órákat izzadni. Hidd el, napi 5 perc mozgás is elegendő arra, hogy megszeresd, és ezzel magadat is. Youtube-on sok ilyen videót találhatsz, köztük Bailey Brown-ét is, aki Ausztrália gyönyörű partjain motivál a mozgásra. Ilyen látvánnyal csak úgy elrepül az a napi 5 perc izzadás.
Egy életmód változtatás során fontos, hogy miket viszel be a szervezetedbe. Elsőként a folyadékbevitel mennyiségét kell megemelni. Tudjuk, mindenki azzal szajkózik, hogy igyál sok vizet, de igazuk van. Naponta legalább 2,5 liter vizet kellene elfogyasztanunk, hiszen a megfelelő mennyiségű víz bevitele után a szervezetből elkezdenek kiürülni a méreganyagok. Búcsút inthetsz a szem alatti karikáknak és az edzéseket is jobban fogod bírni. Ha mindig elfelejtesz inni, akkor számodra tökéletes választás lehet a Memobottle. Formájának köszönhetően mindig nálad lehet dolgozás közben, de a nyár beköszöntével túrázáshoz is remek útitárs lehet.
Az egész járványhelyzet után valószínűleg sokan éreznek úgy, mint ahogy most te. Vedd rá szüleidet, a barátaidat vagy akár a szomszédaidat, hogy együtt vágjatok bele az életmódváltásba. Ha másokkal együtt kezdesz el mozogni vagy akár színesen táplálkozni, akkor hamarabb is fogod rávenni magadat. Egy közös séta a parkban vagy 10 perces erősítés videó chaten máris jobban hangzik, mint ha egyedül csinálod. Túrázás, kutyasétáltatás vagy éppen biciklizés, mind az aktív kikapcsolódás részei, melyeket könnyen beiktathatsz a hétvégi programok közé. Közös piknik a barátokkal, a helyi termelőktől, piacról vásárolt friss gyümölcsökkel és zöldségekkel nemcsak egészséges, de még esztétikus is (nem mellesleg, még egy insta-képhez is jól mutat).
A lényeg, hogy fogadd el magadat és mindent úgy csinálj, ahogy neked a legjobb. Legfontosabb pedig az, hogy ne csak egészségesek legyünk hanem mind testileg és lelkileg kiegyensúlyozottak.
Magyarország nemcsak a gasztronómiában és a turizmusban, hanem a divat világában is figyelemre méltó. Cikkünkben felsoroltunk néhányat azok közül a magyar divattervezők közül, akik tudatosan vegyítik a kényelmet az eleganciával, a különböző európai hagyományokat, és odafigyelnek arra, hogy termékeik viselői különlegesnek érezzék magukat. Ismerd meg a magyar divattervezőket, és szerezz be néhány egyedi darabot!
A tudatos életmód hozzájárul a globális felmelegedés és kialakuló vízhiány csökkentéséhez. De ha érdekel mit tehetsz a víztakarékosság érdekében, azonkívül, hogy esőtáncot jársz, alábbi cikkünkben összegyűjtöttünk 5 víztakarossági tippet, amivel te is segíthetsz.
Elhoztuk a kedvenc SS22 trendeket, amikben azonnal beleszerettünk. Virágminták, nyári színek és lezser vonalvezetés.
Terasz feújítási ötletek, avagy hogyan hozd létre a tökéletes getawayt. Cikkünkben 5 olyan nyári praktikát mutatunk be, amivel felújíthatod kisebb-nagyobb teraszodat, ahol később nagyszerű élményekkel töltheted meg a nyarad!
Előző cikkünkben bemutattuk egy jól megtervezett kapszulagardrób előnyeit. Így, ha kedvet kaptál a gardrób rendezéshez, de nem tudod, hogy kezdj bele, most összegyűjtöttük azokat a „must have” darabokat és praktikákat, amikre biztosan szükséged lesz a tökéletes kapszula ruhatár kialakításához.
Inspirációforrás és platform, melyen keresztül betekintést nyerhetsz a skandináv divat, design és életérzés berkeibe. Célunk egyedi márkák megismertetése, fenntartható termékek támogatása.
