Tavaszi méregtelenítési tippek

A tél végeztével mindannyiunk vitamintartalékai kezdenek kiürülni, fáradtabbak, kedvetlenebbek vagyunk, nehezebben mennek a hétköznapok. Ebben az időszakban kiemelten fontos, hogy méregtelenítsd a szervezeted, egészségesen táplálkozz, elegendő folyadékot igyál, testileg-lelkileg regenerálódj. A vitaminkészítmények mellett lényeges, hogy változtass pár apróságon, ami sokat segít, hogy életteli és kirobbanó formában várhasd a jó időt. Ehhez nyújtunk segítséget és adunk pár egyszerű, könnyen betartható méregtelenítési tippet.

Zöld juice

A folyadékbevitel kiemelt jelentőségű, ezt tudjuk mindannyian. A tiszta víz mellett a különféle juice-ok, smoothie-k, turmixok fogyasztása feltölt elegendő energiával, segít koncentrálni. Ezeket az italokat dúsítsd különféle zöld növényekkel, csírákkal, levelekkel, mert sok létfontosságú aminosavat tartalmaznak és egyik fő összetevőjük a méregtelenítő klorofill. Arról nem is beszélve, hogy turmixolva a zöldségek rostjai nem terhelik meg annyira a gyomrod, mintha nyersen ennéd ezeket. Tégy az italodba a különféle gyümölcsök mellé spenótot, sóskát, uborkát vagy káposztát, garantáltan egészséges és tápanyagdús juice-t kapsz.

tavaszi méregtelenítés

Kevesebb cukor

Nem kell rögtön drasztikus változtatásokkal kezdeni, ha eddig legalább három cukorral kérted a kávéd, a túrógombócod pedig jól nyakon öntötted cukros tejföllel. Ezeket a szokásokat nem kell egyik napról a másikra teljesen elhagynod. Azonban mától próbálj meg kevesebb édesítőt használni! Nem fogod teljesíthetetlennek érezni a kevesebb cukorra való áttérést, ha az fokozatosan történik, van időd hozzászokni az újhoz, az egészségesebbhez. Ebben az időszakban egyre több a friss gyümölcs, a napközben elfogyasztott édesség, energiaszelet helyett válogass a szebbnél szebb szezonális finomság közül. Magában vagy gyümölcssalátában fogyasztva ízletes és egészséges nassolnivalót kapsz.

Természetes bőrmegújítás

A hideg idő végeztével nemcsak belsőleg, de külsőleg is szükség van méregtelenítésre, megújulásra. Bőröd ilyenkor kiemelten igényli a törődést, ha belülről már kellőképpen hidratáltad, akkor ideje külsőleg is felkészítened a napos, meleg időre. Ebben pedig a természetes bőrradírok nagy segítségedre lehetnek. Akár az arcodról vagy a testedről van szó, a kávézaccból vagy cukorból elkészített radírok garantáltan vegyszermentesek, pár perc alatt elkészíthetőek, ráadásul pénztárcabarát megoldást nyújtanak. Olivaolajjal elkeverve, mézzel, esetleg joghurttal bőrbarát, tápláló, frissítő radírt kapsz.

tavaszi méregtelenítés

Mozgás

Tavasszal használd ki a jó idő adta lehetőségeket és legyél kint a szabad levegőn amikor csak tudsz.  Sétálj be a munkahelyedre vagy legalább menj pár megállónyit gyalog. Ebédidőben ülj be egy közeli kávézó teraszára, élvezd a napsütést, szívj  magadba minél több d-vitamint, pótold a téli vitaminhiányt, erősítsd az immunrendszered, töltődj. Ha pedig lehetőséged van rá, a hétvégéket igyekezz természetközelben tölteni, kirándulj, fedezz fel! 

Amennyiben megfogadod tippjeinket és jobban odafigyelsz magadra, te is gyorsan túl leszel a tavaszi fáradtságon és energikusabban, egészségesebben, fittebben várod a jó időt.

Tavaszi méregtelenítési tippek

Mi lehet letisztultabb és harmonikusabb a skandináv designnál? A japán stílus a harmóniára, természetességre fekteti a hangsúlyt. A higgye életstílussal összefonódó minimalista dán design és az elegáns, természetközeli japán stílusú lakberendezés tökéletes fúziója a Japandi.

Minimalizmus-elegancia

A két stílus legesztétikusabb gondolatait ötvözi a Japandi. Jellemző, hogy letisztult, minimalista, elegáns, de mindeközben a lakások összképe végtelenül hangulatos, otthonos és jól hozza a hygge érzést.

Mint a dán tervezésnél is a japandi is különös figyelmet fordít a fényre. Nagy ablakok, világos terek, gyertyák, különleges csillárok és lámpák. Mellőzi a fölösleges dolgokat. A tárgyak funkcionálisak, az elrendezésük pedig átgondolt, megtervezett. Az asztalokon, legyen az egy ebédlő vagy egy dohányzó asztal, esetleg éjjeli szekrény, csak egy-két dolog kap helyet, nincs zsúfoltság. Az asztalokon többnyire könyv, vagy, növény helyezkedik el.

HA kiszeretnél emelni valamit használd ezt a parallaxot


Színvilágát tekintve a Japandi stílus monokróm, kedvelt a fekete fehér, de a pasztellszínek sem szorulnak háttérbe. leginkább a púderrózsaszín és a szürke meleg árnyalatainak társítása a legotthonosabb. A nappalik fő dísze lehet például egy különleges, modern csillár. A Japandiba általában 1-1 olyan tárgy jelenik meg, ami a modern művészetet idézi. Legyen az csillár, érdekes váza, gyertyatartó. Ha megtetszett a stílus, könnyedén áttervezheted a lakásod egy központi helyét, ha a következő szempontokat figyelembe veszed.

Természetesség, harmónia

A növények is fontos szerepet játszanak az összkép kialakításában. A természetközeliség a szobanövényeken túl megjelenik abban is, hogy a berendezési tárgyak javarészt természetes anyagokból készülnek. Különösen kedvelt a fa, kerámia, illetve az egyedi kézzel készült termékek. Különleges anyagtársítások figyelhetők meg, különösen a bútorok terén, ahol a fa és a fém találkozása meglehetősen gyakorinak mondható, a végeredmény pedig maga az elegancia.

Színvilágát tekintve a Japandi stílus monokróm, kedvelt a fekete fehér, de a pasztellszínek sem szorulnak háttérbe. leginkább a púderrózsaszín és a szürke meleg árnyalatainak társítása a legotthonosabb. A nappalik fő dísze lehet például egy különleges, modern csillár. A Japandiba általában 1-1 olyan tárgy jelenik meg, ami a modern művészetet idézi. Legyen az csillár, érdekes váza, gyertyatartó. Ha megtetszett a stílus, könnyedén áttervezheted a lakásod egy központi helyét, ha a következő szempontokat figyelembe veszed.

Szerezz be egy szobanövényt!

A divat körforgásában élünk. Nem kivételek ez alól a szobanövények sem. Az igazán kedvelt, mintákon, divatlapokon is visszaköszönő Filodendronnal valójában már mindannyian találkozhattunk nagyszüleink nappalijában, idős rokonaink otthonában. Most pedig a hangulatos, modern otthonod részeként is megállja a helyét. Amennyiben egy nem túl nagy igényű viszont annál szebb növényt szeretnénk, jó választás lehet az anyósnyelv (szobai szanszeivéria) ami kiváló oxigéntermelő, vagy a bambusz. Az utóbbi azon kívül, hogy érdekes, mint színeit, mint formáját tekintve, sokféle méretben, illetve formában megtalálható, egzotikus fűféle.  Ha asztalod díszének választod a növényt, és a hasznosság fontos szempont számodra az Aloevera egy szuper választás. Amellett, hogy esztétikai élményt nyújt, egyes fajtáinak levelei bőrápolószerként, kozmetikai célra is felhasználhatóak.

Fények, hangulat

A gyertya fénye a dán lakás designhoz szorosan kapcsolódik, hiszen hozzátartozik a higgye életérzéshez a lángok meleg fénye.Ugyan kandalló építésre nem mindenhol van lehetőség, egy jól megválasztott gyertyatartó remek hangulatot kölcsönöz és melegséget visz a helyiségbe.Válassz olyat, amit egy vékony fémkeret szegélyez, legyen modern, egyszerű és letisztult. És figyeljük rá, hogy ne legyen zsúfolt az, ahova helyezzük. Bár az egyszerűség, letisztultság a fő irány, egy díszesebb, kirívóbb csillár még egy minimalista otthonban is méltó dísz lehet. Főleg, ha rendelkezésünkre áll nagyobb belmagasság vagy egy üres tér. A hangulatos világítás egy otthonból sem hiányozhat. Összességében minimalizáljuk a tárgyak számát, szelektáljunk az alapján mi szükséges és mi fölösleges, engedjük be a lehető legtöbb fényt, helyezzünk el egy növényt. A sok fehér szín mellé válasszunk még egy domináns árnyalatot, ez lehet halvány púderszín vagy egy mély, meghatározó, sötétebb árnyalat. De mindig tartsuk szem előtt, hogy melegséget vigyen az otthonunkba, ne legyen túl hivalkodó. Gyertyák, puha takarók, és már élvezhetjük is a Japandi által otthonunkban létrejött kényelmet, nyugalmat és letisztult látványt.

Képek forrása: Pinterest

Ez a stílus kifejezetten olyanoknak kedvez, akik kedvelik a jól megtervezett enteriőrt, funkcionalizmust, minimalizmust és a letisztult elegáns látványt, de szeretnek otthonos, kényelmes környezetben kikapcsolódni. A Japandi nagy hangsúlyt fektet arra, hogy igazán otthon érezhessük magunkat, hiszen fontos, hogy ne csak egy lakásban éljünk, hanem otthonunknak tekinthessük azt.Reméljük ez a betekintő egy kis áttekintést biztosított ennek a stílusnak az elsajátításához a saját otthonodban is.