Bukásmentes újévi fogadalmak

Bukásmentes újévi fogadalmak
2017-12-27 Eszter

Év végén mindenki fogadalmakat tesz – ki hangosan, ki csak magában, óvatosan, a bukástól félve –, és ezeknek a célkitűzéseknek a többsége valóban nem éri meg a februárt. Az alábbiakban bemutatunk neked néhány konkrét és általános ötletet is ahhoz, hogy egy új hozzáállással sikeresen teljesülhessenek az újévi fogadalmak.

Bukásmentes újévi fogadalmak

Bukásra ítélve

A fogadalmakból egy idő után kinősz, főleg azért, mert a sok bukás után már előre látod, hogy semmi értelme, de azért tudat alatt mégis csak próbálsz néhány halk tervet megfogalmazni, ahogy közeledik az év vége.

Például, hogy idén már télen elkezdesz edzeni, és nem májusban kapsz észbe, ha nyárra szebb alakot szeretnél. Vagy hogy ezentúl rendesen vezeted a határidőnaplónkat, hogy ne feledkezz meg a suli melletti egyéb teendőkről, esetleg freelancerként az öt különböző munkád feladatairól. És ide tartozhat az is, hogy ezentúl megpróbálsz gyakrabban találkozni a régi barátaiddal, akikkel manapság jó, ha havonta össze tudsz futni. Elvégre miért is lenne olyan nehéz gyakrabban szervezni valami közöset?

Ezek mind nagyon nemes célok, de lássuk be, a legtöbben már januárban elbukunk, hiszen felnőttként nagyon nehéz új szokásokat meghonosítani a saját életünkben.

A fontos ilyenkor, hogy ne keseredj el, és főként ne add fel azonnal, ha már egy hét után úgy érzed, hogy nem megy – változni bármikor lehet, tudjuk, sokkoló, de akár még évközben is! Hatalmas fogadalmakat pedig semmiképp sem érdemes tenned, inkább – ahogy azt nagy feladatoknál is javasolt – bontsd le ezeket részfeladatokra.

A betartható fogadalmak titka

Ahelyett, hogy azt fogadod meg, hogy ezentúl hatékonyabb leszel, inkább válassz ki az ahhoz vezető útról 1-2 lépést, és azokat próbáld beépíteni az életedbe. Ahelyett, hogy olyan irreális célokat állítanál magad elé, minthogy ezentúl kevesebbet késel, reggel időben felkelsz, próbálj meg néhány apró szokást magadévá tenni, amik segíthetnek az időd beosztásában.

Vagy esetleg mielőtt megfogadnád, hogy ezentúl mindent megteszel a bőröd egészségéért és kialakítasz egy hatalmas szépségrutint, kezdj néhány kisebb, szórakoztatóbb lépéssel.

Ilyen lehet például néhány vicces arcmaszk beszerzése, vagy egy néhány lépéses esti arcmosás és arcápolás rutin kialakítása, ami egy csendes kis me-time lehet számodra, nem pedig egy rosszkedvű szemfesték-dörzsölés, amit nem csoda, ha szeretsz elsunnyogni.

A lényeg ugyanis ennél az újfajta hozzáállásnál – és ez minden fentebbi ötletre igaz –, hogy keress olyan szokásokat, amik nem kötelező feladatnak tűnnek, hanem élvezetes időtöltésnek, és így teljesen más szemlélettel, boldogan alakíthatod át apránként a mindennapjaidat.

Bukásmentes újévi fogadalmak
Bukásmentes újévi fogadalmak

Újévi fogadalmak és szokások, amik igazi boldogságot hozhatnak

Ha további ötletekre vágynál, akkor összeszedtünk egy rövid kis listát azokról a dolgokról, amik kiegyensúlyozottá és boldoggá tehetnek, és ezek bizony nem a megduplázódó Instagram-követők, és a karrier vonalán mozognak, sokkal inkább a slow living témakörébe tartoznak.

Ilyen lehet a több és rendszeresebb alvás (például a lefekvés előtti mobilozás kiiktatásával – hagyd a telefont legalább 5 méterre az ágytól), heti 1-2 óra mozgás (aminek nem is kell teljesen kimerítenie), vagy több idő eltöltése a szabadban (akár már havi egy kirándulás is fejlődést jelentene a városlakóknak, és ebbe simán belefér egy rétesezés vagy lángosozás Budapest legszebb helyein, ha téged épp ez motivál).

Ami pedig a lelki békédhez segíthet: néha csendesedj el és keress jelentést az életedben. Ehhez segít, ha a hedonikus, érzékszervi boldogság (mint például a pénz, egy új ruha, vagy alkohol) helyett az eudaimónikus boldogságot keresed, amit belső motivációt okozó jelenségek hozhatnak az életedbe: jelentőségteljes kapcsolatok ápolása vagy személyes fejlődés, önkénteskedéstől a kutyaszitterkedésig.

Ha emellett a barátaidat sem hanyagolod el, és elkezded megismerni magad, hiszel magadban és elnézed magadnak a hibáidat – garantáljuk, hogy rendben leszel.

Fotók: Pinterest

Reméljük, hogy ezzel a néhány tippel segítettnk egy kicsit abban, hogy 2018-ban sikeresen teljesíthesd az újévi fogadalmakat!

feb10
Arkk Copenhagen – Bianicon
Arkk Copenhagen – Bianicon

Arkk Copenhagen – a márka, amit ismerned kell! Hazai márkanagyköveteink mesélnek életükről, stílusukról, kapcsolatukról a cipőkkel. Miért fontos a kényelmes lábbeli? Kinek épp olyan fontos a komfortosság, mint a design? Tudj meg mindent Arkk Copenhagen kampányunkból!

jan04
    Rázódj vissza a munkába! – 5+1 tipp, hogy könnyebben visszarázódj a munka világába!

    Szeptembertől újra visszatérhetünk a munka világába, a rohanós reggelek perceibe és a megannyi tennivaló kavalkádjába. A motivált kezdéshez azonban elengedhetetlen egy jól megtervezett rutin, ami a napjaidat könnyíti és gyorsítja meg. Használd tippjeinket, hogy az iskola és munka szezont produktívan, halogatás nélkül és jókedvűen kezdhesd!

    dec14
    Ünnepi smink inspirációk
    Ünnepi smink inspirációk

    Ünnepi smink inspirációra van szükséged? Lépj ki a komfortzónádból és próbáld ki az idei tél legkülönlegesebb sminktrendjeinek egyikét! Ragyogj az ünnepekkor is!

    dec07
    Stílusos karácsonyi ajándék ötletek férfiaknak!
    Stílusos karácsonyi ajándék ötletek férfiaknak!

    A karácsonyi ajándék vásárlás sohasem egyszerű, pláne ha férfiakról van szó. A szokásos barkács készlet, zokni, ing helyett idén gondolkozz valami különlegesebb ajándékban. Akár a párodról, apukádról, fiútestvéredről van szó, igyekezz minél személyesebb, hasznosabb, de nem utolsó sorban stílusos meglepetéssel előállni. Ebben szeretnénk most segíteni neked, ezért összegyűjtöttünk olyan minimalista ajándékokat, amelyeket egy férfi sem utasítana vissza!